MORGUNNÁMSKEIÐ Á SILFRA SPA

Ég er að byrja nýtt morgunnámskeið miðvikudaginn 7 ágúst. Námskeiðið er á Silfra spa sem er á hótel Íslandi, Ármúla 9.

Frábær aðstaða í boði og aðgangur að spainu sem inniheldur sauna, heitan og kaldan pott ásamt flotlaug og góðu setusvæði.

INNIFALIÐ ER:
Morguntímarnir – Hefjast 6:30 – 7:20 mán/mið/fös
Tímarnir eru blanda af þoli og styrk og henta öllum

Aðgangur að spainu ásamt handklæði í hverri heimsókn

Mataræðið: Ég er að skrifa nýja og spennandi rafbók um blóðsykurinn sem verður í boði ásamt öllu því spjalli sem þarf til að beita einföldum matarrráðum til að uppskera góðan árangur. Spennandi stöff 🙂

VERÐ: 19,900.-

EINKAÞJÁLFUN

Ég er með einkajálfun í Reebok Fitness í Faxafeni, á Völlunum í Hafnarfirði og í Silfru Spa Ármúla.

Þú getur sent fyrirspurn eða pantað þjálfun á gunni@habs.is eða í síma 774 77777

Verð:
Einstaklingur í 4 vikur (12 tímar) 80 þúsund
Tveir saman í 4 vikur (12 tímar) 55 þúsund á mann

NÆRINGARRÁÐGJÖF

Ég hef verið með næringarráðgjafir í yfir 10 ár og þær eru frábær leið til að fá betri skilning á því hvernig maturinn sem við borðum hefur áhrif á okkur. Mitt markmið er að fólk nái betri stjórn á þessum hlutum…

Lystinni – Hversu mikið þú ert að borða. Ertu að upplifa græðgi?
Lönguninni – Hvað okkur langar í og hvers vegna. Af hverju langar okkur í sætindi og skyndibita?
Orkunni – Þú hefur í raun fullkomna stjórn á orkunni gegnum matarval en það verður að vera rétt.

Sykurlönguninni – Hvers vegna, hvers vegna, hvers vegna erum við alltaf til í súkkulaði?

Ég sérsníð matraráætlun fyrir þig sem er byggð á þínum markmiðum og fellur að þínum degi og matarsmekk.

Tíminn er 60-90 mínútur og þú færð senda sérsniðna áætlun samdægurs.
Ég er að veita ráðgjöf á Hilton hóteli eða í gegnum FB ef þú kemst ekki á staðinn.

Ráðgjöfin + áætlun kostar 15 þús.